上個星期開車要接小朋友下課,剛好聽到廣播中侯文詠說到"百病胖為先"
想一想真的很有道理~
因為胖...想當然爾..血脂肪高so膽固醇高三酸甘油酯高,故容易引起心臟血管疾病
舉凡~高血壓,冠狀動脈血管病變...是高危險群
因為胖...所以必然新陳代謝差,容易內分泌失調....糖尿病機率高~每天大量消耗胰島素之下場
而得了糖尿病~久而久之,末梢循環差故視網膜病變,神經系統病變隨之而來.....
一個胖可以導致一個家庭的不幸.....
我絕對不是在危言聳聽喔~因為我當天聽到的廣播還說~萬惡肥為首勒
所以~大家要努力維持我們的BMI值於18~24之間喔~
BMI=體重÷身高(公尺)的平方
超過24就太胖了喔~近來還有標榜不要超過22.....算算看吧
大家一起加油囉!
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